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ハンドグリップ2か月間やり続けた結果・・・

2016/ 12/ 25
                 
日記です。


握力を鍛えるハンドグリップを2か月間やり続けた結果、
もともと40㎏あった握力が50㎏まで上がりました。

とはいっても、握力を測るものは持ってないので、
それぞれ、40㎏と50㎏nハンドグリップを目安にしてます。

握力を上げたいと思っている方や、
前腕を引き締めたいと思っている方は、
ぜひやってみてはいかがでしょうか。

前腕の握力を上げるなら何も考えなくても、
それなりのところまでは上がります。
それ以上を目指すのならば正しいやり方を調べてみてはいかがでしょうか。
今度もし機会があれば紹介したいと思います。



ハンドグリップのやり方についてまとめました。
記事はこちら→「ハンドグリップでかっこいい前腕を作る」
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